Тренажер для всех мышц дома своими руками


Самодельные спортивные снаряды На нашем сайте мы уже рассказывали про изготовление самодельной штанги и гантели своими руками, сегодня поговорим о создании самодельных тренажеров.
Такие тренажеры выглядят не так красиво, как профессиональный домашний тренажер, однако стоимость изготовления самоделки на порядок, а то и в 100 меньше, а пользы приносят столько же.

Хотите сделать самодельный тренажер своими руками, но не знаете как? Не вопрос, посмотрите видео ниже – оно рассказывает о том, как сделать простейший самодельный тренажер для раскачки широчайших мышц спины.


Как видите – ничего сложного в изготовлении нет!
Можно пойти дальше и оборудовать такой тренажер сделанный тренажер для всех мышц дома своими руками своими руками скамьей для жима штанги лежа. Потребуется не так уж много переделок. Посмотрите на фотографию ниже и вы поймете – как сделать такую скамью.

Самодельные тренажеры
дома Однако, подобные тренажеры лучше устанавливать н открытом воздухе.
В домашних условиях они занимают много места, дома гораздо удобнее пользоваться гирями, гантелями и турником.
Оборудовать турник в доме не сложно. Посмотрите на рисунок ниже, там показано все необходимые детали для самодельного домашнего турника.
Самодельные тренажеры
Самый простой способ – прикрутить фигурный металлический профиль к косякам дверного проема и вставлять в него трубу штанги. Когда турник нужен – устанавливаем его, после занятий снимаем трубу и проход свободен.
Если нет возможности достать профиль – не беда! Устанавливаем крюки из строительного магазина (крепить лучше всего прямо к стене) и по необходимости вешаем на них турник.
Обратите внимание – если есть возможность то лучше использовать цельный пруток с прямоугольной выточкой, ее можно сделать с помощью обычного напильника.
Если прутка нет, то делаем фиксатор трубы в крюке.
Как видите – в организации самодельного турника дома своими руками нет никаких хитростей и не требуется специальных приспособлений.
Кстати, если вы не умеете подтягиваться – посмотрите видео, оно называется 5 шагов к первому подтягиванию и поможет вам освоить это полезное для здоровья физическое упражнение.


Занимайтесь спортом дома и на улице! Спорт – это жизнь и здоровье!

Все Сам и своими руками


Источник: http://wsesam.ru/text/Samodeljnyie-trenazheryi.html



Рекомендуем посмотреть ещё:


Закрыть ... [X]

Изготовление тренажера своими руками Высокие пучки мастер класс

Тренажер для всех мышц дома своими руками Тренажер для всех мышц дома своими руками Тренажер для всех мышц дома своими руками Тренажер для всех мышц дома своими руками Тренажер для всех мышц дома своими руками Тренажер для всех мышц дома своими руками Тренажер для всех мышц дома своими руками Тренажер для всех мышц дома своими руками